Dolore e tensione muscolare: le cause

Lo stile di vita moderno, unito al sovrappeso e alla scarsa attività fisica, sono i principali responsabili dell'aumento dei dolori muscolari, come quelli che colpiscono il collo, le spalle e la schiena. In effetti, l'85% della popolazione soffre di dolore alla schiena nell'arco della vita.

Quali sono i comportamenti sbagliati?

• Movimenti improvvisi, piegamenti, torsioni

• Attività impegnative che provocano un iperaffaticamento

• Postura sbagliata o sedentarietà (per esempio passare troppe ore al computer)

• Esposizione a improvvisi sbalzi di temperatura
  

• Tensioni snervanti ed emotive
  

I principali dolori muscolari colpiscono le spalle, il collo e la parte inferiore della schiena. Come trattarli?